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每天睡觉都做梦怎么办 回答者:佚名 时间:2015-12-07

每天睡觉都做梦怎么办?病情描述:这一年多来,每晚睡觉都做梦,梦里面都是些乱七八糟的事和人,每天早上醒来后人都非常疲劳,头也痛,天天都没休息好,不知为什么?想要得到的帮助:什么原因可能会造成这样?有何办法?病情分析:你好,做梦是正常的生理现象

专家解答
  • 专家:李道林
    职称:教授

每天睡觉都做梦怎么办?

病情描述:

这一年多来,每晚睡觉都做梦,梦里面都是些乱七八糟的事和人,每天早上醒来后人都非常疲劳,头也痛,天天都没休息好,不知为什么?

想要得到的帮助:什么原因可能会造成这样?

有何办法?

病情分析:

你好, 做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。

指导意见:

睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。 口服血府逐瘀口服液

病情分析:

你好,根据你的症状,考虑你是有中医上说的心气虚证了,中医上来讲心藏神,如果心气虚,心神失养,就会导致你失眠多梦。

指导意见:

治疗上应该进行补心神治疗,建议你用一下“安神定志丸”或者“天王补心丹”来治疗一下,这个药可以宁心安神,主治精神烦扰、惊悸失眠等。

医生询问:

平时可以在睡觉之前用“酸枣仁粉”冲服,或者睡觉之前喝一包酸奶。对你的睡眠很有帮助。祝你早日康复。

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