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已解决问题

双相情感障碍 回答者:佚名 时间:2015-12-06

双相情感障碍?心理性精神障碍该如何预防?心理健康已经成了危害人现代人的头号杀手,严重危害了我们的心理健康,人们总是在寻找一些调节、预防心理性精神障碍的方法。下面就为大家介绍一下怎么预防心理性精神障碍。双相情感障碍?如何预防心理性精神障碍:如何

专家解答
  • 专家:李道林
    职称:教授

双相情感障碍?心理性精神障碍该如何预防?心理健康已经成了危害人现代人的头号杀手,严重危害了我们的心理健康,人们总是在寻找一些调节、预防心理性精神障碍的方法。下面就为大家介绍一下怎么预防心理性精神障碍。双相情感障碍?

如何预防心理性精神障碍:

如何预防心理性精神障碍 1、宣泄积郁法

宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉,或进行一项你所喜爱的运动,也可以作一次旅行来改变心境。

如何预防心理性精神障碍 2、精神胜利法

在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。双相情感障碍?

如何预防心理性精神障碍 3、难得糊涂法

这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下,以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

如何预防心理性精神障碍 4、随遇而安法

生活中,每个人总会遇到一些不愉快的事件,生老病死、天灾人祸都会不期而至,用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活,你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

如何预防心理性精神障碍 5、幽默人生法

当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默来化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,使沉重的心境变得豁达、开朗。

在纷繁复杂的社会中,心理性精神障碍常常会偷袭而来让我们防不胜防,因此,我们只有保持良好的心理状态才能以不变应万变,有效预防心理性精神障碍。但是一旦出现了心理性精神障碍的问题,要及时咨询在线医生,避免更大的伤害。双相情感障碍?

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