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已解决问题

怎样有效的调节抑郁症 回答者:佚名 时间:2016-02-22

怎样有效的调节抑郁症?对于“抑郁症”一词,很多人熟悉的不能再熟悉了,这也是人们非常敏感的一个话题。武汉京军精神障碍研究院专家介绍说,由于抑郁症的发病原因是由于患者自身的心理压力无处排解所致,因此,患者的自我调节是关键,只有患者通过自我调节才

专家解答
  • 专家:李道林
    职称:教授

怎样有效的调节抑郁症?对于“抑郁症”一词,很多人熟悉的不能再熟悉了,这也是人们非常敏感的一个话题。武汉京军精神障碍研究院专家介绍说,由于抑郁症的发病原因是由于患者自身的心理压力无处排解所致,因此,患者的自我调节是关键,只有患者通过自我调节才能从根本上舒缓自己的心理压力,从而缓解症状。

一、患者应该建立可靠的人际关系,无论发生什么事情时,有一个可以完全信赖的人,无论是亲戚、配偶或朋友,是防止抑郁的最重要保证之一,不向亲友诉说消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们喜欢谈消极的东西。

二、患者要积极乐观的生活,容易感到抑郁的人通常比较善良,利他主义,却往往过低评价自己,贬低自己,所以无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,做一点你觉得能使自己高兴的事情,积极的面对生活,减少抑郁的情绪。

三、患者只有坚持正常的活动,只要该干的坚持干,自己才会觉得自己是个有价值的人,情绪才不会日益低落。

四、患者应该及时肯定自己,每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。

五、患者应该合理做好计划,患者每天晚上睡觉以前,要为明天将要做的事情做好计划,计划不能定的太高也不能太低,要有一定的空余时间,这样每天就可以顺利完成计划。

抑郁症综合疗法推荐——激活脑神经平衡体系

治疗期

药物分子进入人体内能直接进入脑干尾端,释放出超强活力的天然生物静呔因子和神经苷激活酶,激活大脑自身免疫功能,并产生大量生物活性物质,使大脑皮层迅速进入松弛状态。

缓解期

有效改善脑部血液循环,迅速缓解脑部疲劳,可显著提高睡眠质量,使神志清晰,精神舒畅。有效排除健忘失眠、心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒、幻听幻觉等诸症,消除精神紧张,轻度患者可康复。

康复期

打通大脑经络,抑制多巴胺过量的释放,并纠正紊乱的大脑功效、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。患者的神经系统经络完全疏通,能明显感觉到神智清晰,精神舒畅。一般患者轻者前三个疗程的治疗便可恢复健康。

巩固期

通过扶正却邪,平衡阴阳,安心养神。神经细胞发挥正常生理功能,提高机体免疫力和神经细胞自我修复能力,使大脑皮质及神经系统达到自然平衡、稳定协调统一的最佳状态,有效杜绝复发,远离精神疾病的困扰。

温馨提示:怎样有效的调节抑郁症?以上介绍能够很好的维持和增强治疗效果,而我院的激活脑神经平衡体系能够针对发病原因进行更加彻底的治疗。如果您想了解更多的信息,可直接拨打专家免费热线:027-82327009,或者通过QQ:2353119279进行咨询和预约,武汉京军精神障碍研究院祝您身体健康!

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