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失眠是身体发出的警告

2017-06-09 14:50 作者: microease 来源: 中原新闻中心 浏览: 2178 我要评论 字号:

摘要:   很多人发生失眠的时候,如果不影响自己的正常生活,大多数的时候都是不会注意失眠产生的原因的,其实失眠这种症状,其实是对我们身体发出的一种警告,警告我们身体出现了毛病,要及时的关注自己身体的健康。   失眠已经成为现代人的通病,许多上班族都饱受失眠的困逃,现在...

  很多人发生失眠的时候,如果不影响自己的正常生活,大多数的时候都是不会注意失眠产生的原因的,其实失眠这种症状,其实是对我们身体发出的一种警告,警告我们身体出现了毛病,要及时的关注自己身体的健康。

  失眠已经成为现代人的通病,许多上班族都饱受失眠的困逃,现在越来越多的人失眠,睡眠质量不佳,失眠已然成 为困扰现代都市人的“顽疾”之一。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡 眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

  很多人都是长期失眠之后,才咨询。失眠可能是某种疾病首发的先兆,长期失眠可能昭示着身患某种疾病。

  造成失眠或者半睡眠状态的原因很多,患者首先要找准“症结”所在。失眠是由很多综合因素造成的,比如说个体的性格、心理状态、工作学习状态以及身体状况等因素。

  造成失眠或者半睡眠状态的原因很多,患者首先要找准“症结”所在。失眠是由很多综合因素造成的,比如说个体的性格、心理状态、工作学习状态以及身体状况等因素。

  如果失眠只是工作学习压力过大所导致,就要注意劳逸结合,调节好心态,抱着“努力就好”、“顺其自然”的心态看待生活和工作中的种种变故,积极处理好人际关系。

  所以说,大家不要以为失眠已经成为很多人的一种常见现象就不去注意失眠了,这是不对的,无论别人的失眠症状是怎样的,我们都要关心好自己的身体,这才是最重要的,所以我们要正确面对失眠发生的警告。

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