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如何治疗重度失眠

2017-06-12 11:27 作者: microease 来源: 中原新闻中心 浏览: 8887 我要评论 字号:

摘要:   大家都知道患上失眠症是一件异常痛苦的事情,很多人在受到失眠症的困扰之后都会出现一系列的病症反应,失眠不仅会导致患者无法继续正常的工作,甚至连正常的生活秩序都会受到影响,所以在生活中发作长期严重失眠就一定要及时进行治疗,下面为您介绍如何治疗重度失眠?   如...

  大家都知道患上失眠症是一件异常痛苦的事情,很多人在受到失眠症的困扰之后都会出现一系列的病症反应,失眠不仅会导致患者无法继续正常的工作,甚至连正常的生活秩序都会受到影响,所以在生活中发作长期严重失眠就一定要及时进行治疗,下面为您介绍如何治疗重度失眠?

  如何治疗重度失眠?以下的方剂不宜混用,可以根据自己的失眠情况,选择一剂,然后使用半个月,若不见效,或是收效甚微,那么,过一个星期再使用另一个方剂,切记!

  1、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

  2、三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

  3、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

  4、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

  5、安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升的水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。

  6、百合绿豆乳:取百合、绿豆各25克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

  7、养心粥:取党参35克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠多梦者有明显改善作用。

  如何治疗重度失眠?温馨提示:适当的体育运动是可以治疗长期严重失眠。患者可以每周都做,每次2个小时,或者散步3【关键词51】0分钟,每周3次,这样可以增加脑部的【关键词310】血氧供应,失眠自然就溜之大吉了,或早、晚轻松快步、散步30分钟。

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