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怎么让自己远离抑郁症?

2017-02-20 14:32 作者: microease 来源: 中原新闻中心 浏览: 6245 我要评论 字号:

摘要: 怎么让自己远离抑郁症? 我可能患上了抑郁症,经常觉得自己不开心,想要自杀,对这个世界没有好感,活着很累,经不起失败和挫折,而且我这个人没有坚持的毅力,常常给自己定制了一个目标,却没有毅力完成。想得到怎样的帮助:请问怎么让自己远离抑郁症? 你好,建议你要保持轻...

怎么让自己远离抑郁症?

我可能患上了抑郁症,经常觉得自己不开心,想要自杀,对这个世界没有好感,活着很累,经不起失败和挫折,而且我这个人没有坚持的毅力,常常给自己定制了一个目标,却没有毅力完成。想得到怎样的帮助:请问怎么让自己远离抑郁症?

你好,建议你要保持轻松的心态非常重要。放松心情,尽量把注意力集中在工作、学习或生活方面,要从饮食上,睡眠上多照顾患者,同时尽量避免不良诱因刺激,创造一个温馨的治病环境。

你好,建议你平时多听音乐音乐可以有效改善人的精神生活,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。另外,开怀大笑是消除精神压力的好方法,这些对于预防抑郁症都有好处。

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