关注实时热点,百姓民生健康。

忘记密码

经常失眠会有哪些危害

2017-06-14 15:52 作者: microease 来源: 中原新闻中心 浏览: 3760 我要评论 字号:

摘要:   如今,很多人的睡眠质量并不乐观,特别是快节奏的都市生活,很多年轻人都有这样那样的睡眠问题,实在是困扰着正常的工作和生活,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。经常失眠会有哪些危害?   失眠=毁容   皮肤的新陈代谢和修复是在夜...

  如今,很多人的睡眠质量并不乐观,特别是快节奏的都市生活,很多年轻人都有这样那样的睡眠问题,实在是困扰着正常的工作和生活,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。经常失眠会有哪些危害?

  失眠=毁容

  皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。

  许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因,常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!

  经常失眠会有哪些危害?失眠使工作效率下降

  良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降,学习效率降低,从而影响人的工作状态。

  中老年人失眠,危害触目惊心

  由于大脑功能的减退,许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。长时间失眠会降低机体的免疫力,内分泌失调,容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

  失眠是中老年人群的【关键词285】健康大敌!

  现在很多人喜欢在上床入睡前玩手机、IPAD、电脑等。美国睡眠研究砖家指出,现代电子设备同样会导致睡眠质量变差。手机、电脑等自发光性质的阅读器所放射出的蓝光能增强人的警觉性、兴奋性,上床入睡前使用这些阅读器会影响你的入睡时间,导致快速眼动睡眠减少。

  额,看来下次睡觉之前要把手机仍得远远的,有孩子的抱着孩子睡觉觉,有对象的抱对象,没对象的抱个枕头或布娃娃,千万别抱着手机啦~ 【关键词319】 推荐阅读:孕妇睡姿有讲究

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *