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我晚上和白天睡觉都老做梦怎么办呢?

2017-01-16 14:02 作者: microease 来源: 中原新闻中心 浏览: 5022 我要评论 字号:

摘要: 我晚上和白天睡觉都老做梦怎么办呢? 有数年了,没就医过,没吃药过想得到怎样的帮助:要怎样做梦减少梦,或吃些什么 您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多...

我晚上和白天睡觉都老做梦怎么办呢?

有数年了,没就医过,没吃药过想得到怎样的帮助:要怎样做梦减少梦,或吃些什么

您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外还可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的.

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