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晚上难以入睡,翻来覆去,怎么回事呢。

2016-12-28 14:58 作者: microease 来源: 中原新闻中心 浏览: 3935 我要评论 字号:

摘要: 晚上难以入睡,翻来覆去,怎么回事呢。 一到晚上总是很难的快速的入睡,在床上总是翻来覆去,躺了12个小时都没用。闭着眼睛,但是过了几分钟还没睡着的话又想睁开,但是我感觉我是好累的,但是就是睡不着。我最早晚上12点以后休息,最迟是凌晨3点以后休息,但是不管在那个...

晚上难以入睡,翻来覆去,怎么回事呢。

一到晚上总是很难的快速的入睡,在床上总是翻来覆去,躺了12个小时都没用。闭着眼睛,但是过了几分钟还没睡着的话又想睁开,但是我感觉我是好累的,但是就是睡不着。我最早晚上12点以后休息,最迟是凌晨3点以后休息,但是不管在那个时间段,总是难以快速的入睡,翻来覆去,脑子不由自主的想起东西,想一些事情,想些过去和想象一下未来什么的。反正就是容易想太多,这样在床上躺着又睡不着的,很难受。因为知道这样很晚休息对身体很不好,这短时间都是这样,所以我感觉我身体有点虚弱,黑眼圈也很重了。我这到底是怎么了呢。:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我这是怎么了,怎么样能让自己好好的休息,这这样折磨的自己了。

你好根据你描述的情况,考虑多是属于失眠心理的表现的 指导意见:你好建议注意调节自己的心理的,保持心情舒畅祝健康 提问人的追问 2015-04-19 21:49:46恩恩,我一直想调节好自己这个睡眠问题的,但是都好像效果没怎么用。这个是心理问题么。我也知道调节自己的心理什么的,但是就是效果不明显嘛。医生姐姐你在给我指导点意见吧

考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的指导意见:可以服用安神补脑治疗试试,避免劳累情绪激动,必要时到医院作进一步检查与治疗 提问人的追问 2015-04-19 21:50:30这个是挂神经科么?

您好,考虑为入睡困难的表现,。指导意见:通常与睡眠神经兴奋,或者是神经衰弱有关。 提问人的追问 2015-04-19 21:51:53谢谢你~我明天去检查一下吧。

你好,失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而你的问题是神经衰弱导致的。指导意见:可饮用些亦舒堂百合枣仁助眠茶调理,同时合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下,保持一个愉快的心情。不要依赖药物,容易造成积蓄中毒。

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