关注实时热点,百姓民生健康。

忘记密码

长期失眠有什么好办法治疗?

2017-03-07 11:47 作者: microease 来源: 中原新闻中心 浏览: 6059 我要评论 字号:

摘要: 长期失眠有什么好办法治疗? 我现在的年纪一到晚上想睡觉都很难,实在要是睡不着的时候我会吃点药,就谁是不吃药睡着了,睡眠质量也很不好,这给我带来了很大的影响,白天的工作也很受影响,想要去治疗失眠,什么办法好。想得到怎样的帮助:经常失眠有哪些好的治疗办法? 您的...

长期失眠有什么好办法治疗?

我现在的年纪一到晚上想睡觉都很难,实在要是睡不着的时候我会吃点药,就谁是不吃药睡着了,睡眠质量也很不好,这给我带来了很大的影响,白天的工作也很受影响,想要去治疗失眠,什么办法好。想得到怎样的帮助:经常失眠有哪些好的治疗办法?

您的情况考虑是更年期性失眠,更年期临床症状表现在植物神经方面主要是心血管系统症状,如心悸怔忡、心前区不适,或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;神经衰弱表现,如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝、工作效率低。  指导意见:  更年期失眠建议服用民康胶囊予以调理,一天一次,副作用少,睡前服用即可。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物。

你好,对于失眠的治疗,现在主要是从心态上着手,一般来说,是因为平时的工作压力过大,导致的晚上睡觉前心情不够平和,平时注意多放松心情,睡前也可以做适当的运动,放松神经,更好的帮助入睡。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *