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得了失眠症怎么治疗 吃什么能好

2017-06-09 14:39 作者: microease 来源: 中原新闻中心 浏览: 9605 我要评论 字号:

摘要:   良好的饮食对于失眠患者来说是作用非常大的,一般来说:失眠主要是以下几种原【关键词313】因导致的: 1、环境原因: 常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素: 不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因: 广义地说,任何躯体的不适均...

  良好的饮食对于失眠患者来说是作用非常大的,一般来说:失眠主要是以下几种原【关键词313】因导致的: 1、环境原因: 常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素: 不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因: 广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 4、精神因素: 包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑【关键词266】所至的机会性失眠 5、情绪因素: 情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

  根据失眠的不同分类标准,对失眠的种类划分也有所不同。从中医角度看,失眠基本为5种类型:肝郁化火、阴虚火旺、痰热内扰、心脾两虚、心胆气虚。今天我们就具体来看看肝郁阴虚型失眠症。

  中医学认为肝郁阴虚型失眠症是肝主藏血,主疏泄,主谋虑,开窍于目。肝有疏泄作用,喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒,均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛、胸闷、妇女月经不调、乳腺增生等症。

  饮食调养:饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品,姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物,如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。 二、精神调养:阴虚体质的人性情比较急躁,常容易动怒。应做到修身养性,不动怒。

  失眠多梦常由神经衰弱引起。可口服七叶神安片脑灵素等平时注意保持心情舒畅,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,适当锻炼。强迫性失眠症怎么治

  中医学认为肝郁阴虚型失眠症是肝主藏血,主疏泄,主谋虑,开窍于目。肝有疏泄作用,喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒,均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛、胸闷、妇女月经不调、乳腺增生等症。肝对于女性有其特殊意义。

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