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晚上失眠是什么原因

2017-06-05 10:10 作者: microease 来源: 中原新闻中心 浏览: 4648 我要评论 字号:

摘要:   一晚没睡好那不算是失眠,失眠是一种持续睡眠不好的,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱,几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠症的发生率有上升趋势。据统计,约有30%...

  一晚没睡好那不算是失眠,失眠是一种持续睡眠不好的,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱,几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠症的发生率有上升趋势。据统计,约有30%的成人患有失眠。      每天人的睡眠时间多少才属于正常呢?随年龄不同而不同:大多数新生儿每天约睡14~18小时;10岁左右儿童睡眠时间为9~10小时;2/3成人每晚睡7~8小时;1/5成人睡眠时间少于6小时,老年人平均每晚睡6.5小时。

  严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

  治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

  除由于环境改变,偶然应激事件引起的急性短暂性失眠可采用药物或心理调节迅速消除外,对慢性或亚急性失眠病人来说,由于失眠的原因多种多样,临床表现各有不同,可以说【关键词136】没有哪种方法或药物能够在短期内根治失眠。

  心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤。

  因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用。

  怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用。神经衰弱失眠小偏方

  神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。

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