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晚上喝茶的习惯好不好

2017-01-06 13:47 作者: microease 来源: 中原新闻中心 浏览: 8196 我要评论 字号:

摘要: 晚上喝茶的习惯好不好 一位朋友总喜欢晚上喝茶,茶叶茶、茉莉花茶,见茶能泡的就喝,克制不住,有时候晚上临睡前,想起茶来了,没准儿还要泡上一杯。但是基本喝了还是照睡不误,不会太因为喝了茶而睡不着曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想知道这种饮茶习惯好不好 ...

晚上喝茶的习惯好不好

一位朋友总喜欢晚上喝茶,茶叶茶、茉莉花茶,见茶能泡的就喝,克制不住,有时候晚上临睡前,想起茶来了,没准儿还要泡上一杯。但是基本喝了还是照睡不误,不会太因为喝了茶而睡不着曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想知道这种饮茶习惯好不好

你好这位朋友,根据你的描述,考虑你朋友有喜欢晚上喝茶的习惯没有太大的问题,通常情况下,大家都会认为晚上喝茶是会影响睡眠的,这种观点也具有一定的科学道理,但如果喝了茶没有明显的睡眠影响,就没有问题。意见建议:茶叶同时具有提神和养神两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人容易入眠,建议晚上最好喝红茶,因为红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过熟化过程刺激性弱,较为平缓温和,就适合晚间饮用了,希望我的回复能够帮助你!

你好:晚上最好是少喝或不喝茶。意见建议:晚上喝茶容易失眠,使神经兴奋等。既然你说没影响到睡眠到也没大碍。建议不要长期这样。

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