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老年人顽固性失眠

2017-06-03 14:17 作者: microease 来源: 中原新闻中心 浏览: 9267 我要评论 字号:

摘要:   精神专家指出:老年人顽固性失眠治疗要慎重 因为失眠是老年人的一种常见疾病,由于老人特殊的生理及心理条件,因此在治疗时需要谨慎处理。不能简单的以药物来对付失眠,那么老年人顽固性失眠的治疗需要注意哪些呢?我们一起来了解一下:   失眠的治疗方法主要有药物治疗、...

  精神专家指出:老年人顽固性失眠治疗要慎重 因为失眠是老年人的一种常见疾病,由于老人特殊的生理及心理条件,因此在治疗时需要谨慎处理。不能简单的以药物来对付失眠,那么老年人顽固性失眠的治疗需要注意哪些呢?我们一起来了解一下:

  失眠的治疗方法主要有药物治疗、行为训练、松弛治疗以及音乐治疗等。于顽固性老【关键词41】年失眠症患者,可进行适当的药物治疗。但采用药物治疗时一定要谨慎,如果用药不当可能会引起一系列不良后果。

  老年人失眠药物治疗的注意事项

  1、如肝、肾功能比较低下,一些在肝脏解毒或肾脏排泄的药物应慎用,因为服用同样剂量消除缓慢,而浓度过高会使药效提高,同时不良反应也增大。

  2、老人胃肠功能较差或患有溃疡病时,一些对胃肠道刺激性较大的药物应该慎用。

  3、肥胖性失眠患者,多患有睡眠中呼吸暂停症状,催眠药剂量过大会抑制呼吸中枢而加重呼吸暂停,易出事故。

  4、有些老年人有嗜酒习惯,酒醉后服用安定类药物常会出现意外。

  5、催眠药仅在失眠很严重时短期使用,切记不可长期服用。连续应用一则易造成蓄积中毒,二则久用成瘾,突然停药会出现“反跳”现象,特别是REM睡眠(快速眼动睡眠)明显增加,整夜恶梦不上,使交感神经系统处于极度兴奋状态。这对于心血管病人是很危险的。老年人多患有高血压、动脉硬化、心脏病等,REM睡眠阶段增加会使病情加重。

  老年人失眠的治疗效果如何,直接影响到老年人的生活质量。因此当精神病患者老人遭遇失眠问题时应予以足够的重视,可先从改善日常饮食,生活习惯等方面入手,如症状严重则应及时就医,在医生的帮助下进行治疗。

  老年人顽固性失眠,建议你试试以下方法——

  1、睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以不可以增强体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。

  2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以不可以留到明天讨论。

  3、可以不可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种非常好的习惯,可以不可以使身体放松。

  4、睡前1小时要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

  5、麻烦把忧虑暂时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入睡。

  6、进行深呼吸,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

  7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如【关键词267】短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等。

  8、睡不着觉时,麻烦保持安静,什么事也不要做,以使精神集中起来,尽快入睡。

  食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。

  牛奶:睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

  核桃:每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。

  桂圆:桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。

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