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长期失眠对我们有什么危害

2017-06-20 09:42 作者: microease 来源: 中原新闻中心 浏览: 999 我要评论 字号:

摘要:   长期失眠对我们有什么危害?尤其是年轻人对于失眠不以为然,总是认识是生物钟没有调整过来,只要经过调生物钟就不会在发生失眠的现象,久而久之失眠成为了一种习惯,越来越不好治疗,专家介绍,长期失眠对我们的身体有很大的伤害,下面我们请专家为大家介绍一下。   1、长...

  长期失眠对我们有什么危害?尤其是年轻人对于失眠不以为然,总是认识是生物钟没有调整过来,只要经过调生物钟就不会在发生失眠的现象,久而久之失眠成为了一种习惯,越来越不好治疗,专家介绍,长期失眠对我们的身体有很大的伤害,下面我们请专家为大家介绍一下。

  1、长期失眠对我们危害有健忘

  长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

  2、长期失眠对我们危害有健忘肥胖

  一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

  3、长期失眠对我们危害有健忘衰老

  现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。

  4、长期失眠对我们危害有健忘疾病

  临床资料表明,长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

  以上就是长期失眠对我们有什么危害就先为大家介绍到这里,看了上述介绍之后大家应该对失眠有了更全面的了解,了解了失眠的原因后大家在平时的生活中多加注意,避免上述介绍的几个可能导致失眠的原因,养成良好的睡眠习惯,失眠的情况很快就能得到缓解了,所以对于失眠我们应该积极行动起来。

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